Le champion poids lourd de la WWE, Roman Reigns, a récemment révélé que son coude était en mauvais état après le Survivor Series 2025. Lors d’une apparition sur le podcast Men’s Health Strong Talk, Reigns a discuté de la manière dont il planifie ses cycles d’entraînement annuels, en mettant l’accent sur l’équilibre entre la poussée de ses limites physiques et les périodes d’entraînement à faible intensité.
Reigns a expliqué que son approche est un « travail sur mesure » basé sur l’écoute de son corps et la prise en compte des blessures. Il a confié que son coude était « malmené » après avoir combattu lors de l’événement Survivor Series 2025, où il a fait équipe avec les Usos, Cody Rhodes et CM Punk pour affronter The Vision et Brock Lesnar dans un match WarGames.
L’inquiétude pour sa blessure a persisté un certain temps, rendant son entraînement difficile jusqu’à ce qu’il identifie le problème et termine une réhabilitation appropriée.
« Pour moi, je pense que la partie personnalisée est de savoir comment mon corps se sent. Quelles sont mes blessures ? Est-ce que je ressens des douleurs ? Je dois donc évaluer ma condition à chaque trimestre de l’année et me dire : « Ce coude est en mauvais état, mais mes épaules vont bien. » Il faut cibler ce qui fonctionne et essayer de pousser », a expliqué Roman.
Il a également partagé que ses coudes étaient vraiment en mauvais état en décembre, à la suite de Survivor Series en novembre. « À l’approche du Royal Rumble en janvier, nous n’avions à peine réussi à les remettre à la normale. Mon entraînement a souffert durant cette période, surtout que je sortais d’une phase où je ne faisais pas attention à mon alimentation à cause des fêtes », a-t-il ajouté.
Reigns a ajouté qu’il avait du mal à ressentir l’intensité et la concentration nécessaires à sa routine d’entraînement à cause de la douleur. Cependant, une fois le problème identifié et la réhabilitation effectuée, il a commencé à se sentir mieux et à s’entraîner sérieusement.
« Je pense qu’il est essentiel d’être intuitif et d’écouter son corps si l’on est vraiment engagé dans cette voie », a souligné Reigns, insistant sur l’importance de cette approche dans le cadre de son quotidien d’athlète.
