Charlotte Flair fait tout ce qu’elle peut pour remonter sur le ring et rester en bonne santé. Cela signifie même faire des exercices de rééducation « inhabituels ».
Adam Glyn a récemment rencontré Charlotte Flair, qui a parlé de sa routine d’exercices et de son retour sur le ring après une blessure. Elle a fait remarquer qu’elle s’entraîne probablement moins maintenant et qu’elle laisse son corps récupérer davantage, ce qui l’aide à prendre plus de muscle que lorsqu’elle était plus jeune. Quand on lui demande si elle s’entraîne cinq jours par semaine, Charlotte répond qu’elle en fait quatre, mais qu’elle ajoute des séances de rééducation pour son genou.
On a ensuite demandé à Charlotte Flair quelle était la chose la plus folle qu’elle avait essayée pour rééduquer son genou. La championne du monde à 14 reprises a révélé qu’elle faisait du « BFR », ou Blood Flow Restriction Training, qui permet de récupérer, de construire des muscles et de continuer à faire de l’exercice à une intensité plus faible.
« »BFR. La restriction du flux sanguin, c’est probablement le plus difficile », a déclaré Flair. « Il s’agit de calibrer votre jambe et de la serrer si fort qu’elle perd son sang. Vos jambes deviennent violettes et vous n’avez plus aucune sensation, mais c’est un moyen de s’entraîner sans impact ou sans soulever de lourdes charges sur vos articulations ».
Cela a-t-il fonctionné ?
« Oui, je pense que oui. J’ai gagné le [2025 Women’s Royal] Rumble, n’est-ce pas ? » dit Charlotte en riant.
Charlotte Flair s’est déchirée le ligament croisé antérieur, le ligament croisé postérieur et le ménisque lors de l’épisode de SmackDown du 8 décembre 2023. Elle a manqué plus d’un an de ring pour se remettre de cette blessure. Elle fait son retour sur le ring lors du Royal Rumble de 2025. Flair défiera Tiffany Stratton pour le championnat féminin de la WWE à WrestleMania 41.
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